《東京・西多摩・羽村・新築住宅》

みなさん

こんにちは

暑い日が続いておりますが、お元気ですか？

朝と夕方の太陽の動きが変わった感じがするのは・・・

私だけでしょうか

朝５時頃にペットの散歩に出かけるのですが

秋の気配を感じるようになりました！

ですが・・・

まだまだ暑いので、身体に気をつけないとですね！！

夏バテの回復に

• こまめに水分補給
• 栄養バランスの取れた食事
• 冷房で身体を冷やしすぎない
• 適度な運動
• 湯船に浸かる
• 睡眠の質と量の確保
• 生活リズムを整える

などなど・・・

私も、秋冬に向けて夏バテを解消したいと考えています。

それでは、また・・・

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